Allattamento: cosa mangiare per evitare le coliche (dieta materna)

In questo articolo ti spiego cosa sono le coliche gassose del neonato, quali sono i rimedi per curarle efficacemente ma soprattutto qual è la correlazione tra alimentazione materna (dieta della mamma) e coliche del neonato e cosa mangiare per evitare le coliche (leggi tutto fino alla fine).

Ti anticipo subito che le coliche gassose del neonato non sono ”fisiologiche” non passano da sole.

Le coliche gassose sono dovute a un quadro infiammatorio intestinale che provoca mal di pancia, aria e alterazione del transito gastrointestinale (stipsi, dischezia, ecc.) – vedasi studio scientifico riportato in seguito.

Ecco perchè l’alimentazione della donna in gravidanza (sì, hai capito bene) e della mamma che allatta al seno sono fondamentali per evitare e risolvere le coliche del neonato.

Coliche del neonato: vecchie definizioni e falsi miti

colichette neonato: cause, rimedi e coma far passare il mal di pancia

La vecchia (e falsa) definizione di coliche gassose è la seguente: 
le coliche del neonato sono  una sindrome comportamentale caratterizzata da pianto e dolore intestinale durante i cui attacchi il bambino ha mal di pancia e può emettere gas o feci.

Inoltre, non conoscendo le vere cause si imputava il dolore e l’emissione di gas a una fatidica ‘‘immaturità intestinale del neonato” (spoiler: falso).

Inoltre, uno dei falsi miti sempre in voga riguarda proprio la correlazione tra alimentazione materna (dieta della mamma) in allattamento e coliche (quali cibi evitare e cosa mangiare per curare le coliche). 

Purtroppo, viene sempre detto che la dieta della mamma non è in grado di condizionare (o meno) la comparsa delle coliche.

Di conseguenza, il suggerimento è quello di seguire una dieta varia ed equilibrata, che non contempi esclusioni «categoriche» nei primi mesi di allattamento al seno.

Ma c’è qualcuno che ha mai chiesto alla mamma il cui bimbo soffre di coliche: ”cosa mangiavi in gravidanza e cosa mangi ora che allatti?”.

Nel prossimo paragrafo ti dirò di più sulla correlazione tra coliche e alimentazione materna in allattamento; però ti consiglio di guardare questo video prima.

Dieta materna e coliche del neonato

Alimentazione sana in gravidanza per la prevenzione delle coliche gassose e del reflusso

Spesso viene detto che la dieta materna non influenza le coliche del neonato.

Ma lo sai che l’alimentazione materna in gravidanza gioca un ruolo importantissimo per la salute del tuo bambino?

Ti dirò di più.

I cibi mangiati dalla mamma trasmettono il sapore al liquido amniotico che il bambino deglutisce già nella pancia ma non solo.

Anche dopo la nascita l’alimentazione materna è scientificamente provata influenzare il sapore del latte che il bambino mangia.

Siamo ancora sicuri che l’alimentazione della mamma (in gravidanza e che allatta) non incida sulle coliche del neonato?

Spoiler: l’alimentazione della mamma influenza nettamente le coliche; ecco perchè nel videocorso ”cura delle coliche” ci sono numerosi capitoli e un ebook (4 menù settimanali) stilato dalla mia collega nutrizionista specializzata in alimentazione in gravidanza e allattamento.

Coliche neonato: cause e rimedi

coliche neonato cause e rimedi

Le coliche gassose NON sono causate da un’immaturità intestinale (un intestino immaturo può dar dolore?!).

Le coliche gassose del neonato sono causate da un quadro infiammatorio intestinale.

Ecco perché il bambino ha la pancia gonfia, dura e tesa ma soprattutto ecco perchè il neonato ha mal di pancia e piange.

Lo dimostra senza ombra di dubbi un recente studio scientifico del 2018 (Tu Mai et al., ”Infantile Colic, New Insights into an Old Problem”, pubblicato sulla rivista Gastroenterology Clinics of North America

Studio scientifico che documenta livelli di calprotectina aumentati nei bambini che soffrono di coliche, testimoniando un quadro infiammatorio intestinale

Coliche del neonato: cura e rimedi

I rimedi per le colichette del neonato partono dalla conoscenza di tutti i fattori che le provocano.

Ecco le cause, i rimedi come far passare davvero il mal di pancia al neonato:

  • se il bambino è allattato al seno è fondamentale indagare e migliorare l’alimentazione materna (imprescindibile)
  • se il bambino è allattato artificialmente bisogna valutare come viene proposto il latte (posizione), la tipologia di biberon, la tettarella e tanto altro…
colichette del neonato e alimentazione materna in allattamento al seno
  • bisogna sempre valutare la mobilità del diaframma toracico (posto appena sopra lo stomaco) e di quello pelvico che svolgono un ruolo importante nello svuotamento gastrico e nella peristalsi intestinale; molto spesso ci sono delle forti limitazioni nei bambini che soffrono di reflusso causate da malposizioni intrauterine o da un parto difficoltoso;

     

  • la presenza di tensioni oggettivabili della muscolatura liscia gastrica e intestinale che creano dolore al bambino e rallentano il transito; per accorgersene basta palpare l’addome del bambino in corrispondenza dello stomaco e valutare le tensioni viscerali e legamentose.

    In studio, per curare efficacemente le coliche gassose, insegno sempre ai genitori anche l’Osteo-Massage alla pancia.

Cosa mangiare per evitare le coliche del neonato

Federica Dell'Oro e Matteo Silva Osteopata

Dopo aver spiegato cosa sono le coliche, le cause e i rimedi, lasciati anticipare parte di ciò che troverai in maniera più approfondita nel corso ”cura delle coliche”; videocorso in cui sarà presente un menù di 4 settimane (anti-coliche) stilato dalla mia collega nutrizionista specializzata in alimentazione in gravidanza e allattamento.

Che cosa mangiare per evitare le coliche del neonato?

Ne ho sentite di ogni sull’alimentazione materna durante l’allattamento.

I falsi miti narrano che la mamma in allattamento, per evitare le coliche gassose del neonato, non debba mangiare legumi, pomodori, melanzane, cavolfiori, broccoli, aglio, cipolla, crostacei, ecc.

Ma è davvero così?

La mamma deve evitare cibi salutari come i legumi, i cavolfiori e broccoli?

Risposta: NO, anzi.

Le coliche sono causate da un quadro infiammatorio intestinale.

Cosa infiamma l’intestino?

Tutto ciò che non è salutare.

Ecco perchè, per evitare le coliche gassose del neonato, la mamma deve mangiare sano e mantenere una dieta equilibrata.

Cosa si intende per dieta equilibrata? Quali cibi evitare completamente per le coliche? Che colazione fare? I latticini sono da evitare completamente? I biscotti e le fette biscottate? Il cioccolato e e il caffè?

Troverai la risposta a queste domande nel videocorso ”cura delle coliche” in cui troverai un approfondimento dedicato a cosa mangiare per evitare le coliche del neonato da parte della nutrizionista.

Un menù di 4 settimane per evitare le coliche gassose, mangiare sano e favorire lo sviluppo del tuo bimbo.

Menù per una corretta alimentazione in gravidanza e allattamento

Ascolta la testimonianza dei genitori sulle coliche

Scopri la testimonianza di centinaia di genitori ai quali ho risolto coliche e reflusso gastroesofageo.

Altri articoli dal blog