Alimentazioni in Gravidanza e Allattamento
Questo videocorso, a cura della dott.ssa Federica Dell’Oro, Biologa nutrizionista specializzata in alimentazione in gravidanza e allattamento, ti spiega come mangiare al meglio durante queste delicati fasi della vita per nutrire lo sviluppo del tuo bambino e la tua salute.
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Lo sviluppo del tuo bambino inizia nella pancia! 🤰🏻
Alcuni fattori, tra cui l’alimentazione materna, giocano un sehr wichtige Rolle per la salute del tuo bambino ma non solo.
L'Weltgesundheitsorganisation afferma che una sana Stromzufuhr della mamma in gravidanza riduce il rischio di molti esiti avversi come il diabete gestazionaledie Präeklampsiedie parto pretermine, i difetti del tubo neuraledie basso peso alla nascita, il rischio di asma e dermatiti atopiche nel bambino e tumori infantili.
Mangiare correttamente in gravidanza porta ad una riduzione in età adulta del rischio di obesità, ipertensione und von disturbi psicopatologici.
Come se non bastasse, negli ultimi anni numerosi studi hanno dimostrato che nella vita intrauterina avvengono delle vere e proprie riprogrammazioni del genoma del feto (il cosiddetto fötale Programmierung) e che queste modificazioni vengono trasmesse alla progenie con un effetto transgenerazionale.
In parole povere vuol dire che non solo trasmetterai il tuo DNA, ma con uno stile di vita sano trasmetterai anche le informazioni su come leggerlo/codificarlo in modo corretto e queste informazioni verranno trasmesse anche ai tuoi nipoti e pronipoti.
Alimentazione materna in Allattamento
I cibi mangiati dalla mamma trasmettono il sapore unter liquido amniotico che il bambino deglutisce già nella pancia ma non solo.
Anche dopo la nascita l’alimentazione materna è scientificamente provata influenzare il sapore del latte che il bambino mangia.
È per questo motivo che già dalla gravidanza e durante i primi mesi di vita, la mamma può facilitare l’avvicinamento del bambino a determinati sapori, facendoglieli assaggiare tramite la propria alimentazione.
I Contenuti del Corso
Il corso Alimentazione in Gravidanza e Allattamento vuole essere una vera e propria guida pratica per le mamme che spiega
- quali sono i fabbisogni nutrizionali in gravidanza
- quali sono le supplementazioni in gravidanza
- cosa si intende per sicurezza alimentare in gravidanza
- quali sono le complicanze in gravidanza e come evitarle
- quali cibi si possono mangiare e quali evitare
- cosa si intende per sana alimentazione materna in ospedale
- qual è un’alimentazione sana in allattamento e perché è così importante
- tanto altro…
4 Menù settimanali per te
La dott.ssa Federica Dell’Oro ha stilato un esempio di 4 menù settimanali (28 giorni) per mostrarti concretamente cosa si intende per sana alimentazione in der Schwangerschaft e Stillen.
Li potrai facilmente scaricare in formato eBook/Pdf.
Ogni menù si adatta perfettamente ad ognuna delle 4 stagioni (Primavera, Estate, Autunno, Inverno) con colazioni, pranzi e cene sfiziose e salutari.
Non mancano tante proposte per spuntini sani e gustosi.
Dott.ssa Federica Dell'Oro, Biologa Nutrizionista
Professionalität, Erfahrung und Leidenschaft.
Bevor ich Mutter Ich habe eingehend untersucht die richtige Ernährung, die ich während der gesamten Schwangerschaft und Stillzeit hätte einhalten müssen.
Ich musste leider feststellen, dass die korrekte Informationen sind kaum zugänglich für Menschen außerhalb der Branche.
Deshalb habe ich beschlossen, Folgendes zur Verfügung zu stellen mein Wissen und meine Ratschläge für alle Mütter (und Paare), die von Anfang an etwas bewirken wollen, pfleglich behandelnd ihre eigene Gesundheit und die ihres Kindes.
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