Osteopathy in Pregnancy
In questa pagina ti spiego what is l’osteopatia in gravidanza e quali problematiche risolve.
Click sull’argomento che ti interessa per approfondire.
- What it is l’osteopatia in Gravidanza
- Come cambia the body di una donna in gravidanza
- Quali problematiche risolve l’osteopatia in gravidanza:
- Visita di Controllo e Accompagnamento Posturale
- Mal di Schiena in gravidanza – Lombalgia e Lombosciatalgia
- Mal di Collo (Cervicale) in gravidanza – Cervicalgia e Cervicobrachialgia
- Headaches in gravidanza (cefalea muscolotensiva)
- Crampi ai piedi e polpacci in pregnancy
- Dolore intercostale in pregnancy
- Dolore addominale al Basso ventre in pregnancy
- Pubalgia in pregnancy
- Bruciore di stomaco e Reflusso gastroesofageo
- Stipsi e difficoltà intestinali
- Altri dolori muscolo-scheletrici
Che cos'è l'osteopatia in gravidanza
L’ osteopatia in gravidanza fa uso di tecniche manuali delicate, sicure and efficaci acting on the musculoskeletal system.
L’osteopatia in gravidanza è estremamente consigliata in quanto accompanies major postural changes della donna incinta decontraendo la muscolatura della schiena e del collo, migliorando la mobility della colonna vertebrale, favorendo il drainage degli arti inferiori e superiori, migliorando la mobilità del basin, preparando i tessuti del pelvic floor at childbirth and much more.
Come cambia il corpo di una donna in gravidanza
A distanza di poche settimane dal concepimento, il corpo della donna inizia a evolve.
Le dimensioni dell’uterus aumentano gradualmente man mano che il bimbo cresce e, settimana dopo settimana, avvengono dei piccoli ma costanti adattamenti della spine e posture.
In parallel with the postural change, the change in the values of certain hormones condiziona il rilassamento muscolo-articolare e legamentoso, con lo scopo di rendere più mobile il bacino e tutte quelle strutture che dovranno lasciare spazio alla crescita del bambino.
As the belly increases, the centre of gravity si sposta gradualmente in avanti provocando un fisiologico (ma gravoso) aumento delle curve della colonna vertebrale, soprattutto nella regione dorsale e lombare (lordosi lombare).
If the spinal column and its musculature are not so free to adapt to these big changes, may arise cervicalgia (neck pain), low back pain (low back pain) and back pain (back pain).
Inoltre, sia a causa dei cambiamenti ormonali sia a causa dell’aumento della pressione addominale, si possono creare delle difficoltà nel transito gastro-intestinale (reflusso e/o stipsi) e un maggior swelling of lower limbs.
Ecco perchè un percorso di osteopatia in gravidanza è molto consigliato per le donne incinte.
Quando rivolgersi a un osteopata durante la gravidanza
Here is perché rivolgersi a un osteopata durante la tua gravidanza e quali problematiche risolve l’osteopatia in gravidanza:
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- Visita di Controllo e Accompagnamento Posturale
- Mal di Schiena – Lombalgia e Lombosciatalgia
- Mal di Collo (Cervicale) – Cervicalgia e Cervicobrachialgia
- Headaches (cefalea muscolotensiva)
- Crampi ai piedi e polpacci
- Dolore intercostale
- Dolore addominale al Basso ventre
- Pubalgia
- Bruciore di stomaco e Reflusso gastroesofageo
- Stipsi e difficoltà intestinali
- Altri dolori muscolo-scheletrici
Accompagnamento alla Gravidanza e al Parto
L’osteopatia in gravidanza accompagna sin dalle prime settimane di vita lo postural development della mamma in attesa.
Grazie a dei trattamenti manuali delicati ed efficaci sul sistema muscolo-scheletrico, l’osteopata asseconda l’evoluzione del centre of gravity and the curves of spine, prevenendo l’insorgenza dei più frequenti dolori in gravidanza
Ecco spiegato il motivo per cui è consigliabile intraprendere un percorso osteopatico sin dall’inizio del secondo trimestre di gravidanza (anche prima se sono già presenti).
Un altro motivo per cui iniziare un percorso osteopatico in gravidanza consiste nel fatto che, trattando il bacino and the regione pelvica, yes preparano i tessuti (muscoli e articolazioni) della futura mamma al childbirth stesso, risolvendo le possibili zone rigide e contratte che lo renderebbero più difficile.
It has been shown that some obstetrical complications requiring episiotomy, use of a suction cup, or other obstetric interventions during labour and delivery, can be caused by joint stiffness and musculoskeletal tension present in the woman's pelvis.
Mi raccomando, scegli sempre a un osteopata con esperienza nel trattamento delle donne in gravidanza per una prima visita di valutazione e per il trattamento.
Mal di schiena in Gravidanza - Lombalgia e Lombosciatalgia
The term Lombalgia indica un dolore nella regione lombare (parte medio-bassa della schiena).
It is defined as lombosciatalgia quando il dolore si irradia all’arto inferiore a causa di un interessamento del nervo sciatico (spesso provocato da un’ernia del disco) o di semplici muscle contractures del gluteo e della coscia posteriormente (facilmente risolvibili).
Più del 50% delle donne in gravidanza, almeno una volta durante la gravidanza, di mal di schiena.
L’osteopata, grazie a trattamenti manuali on musculature della schiena, migliora lo stato dei tessuti e la joint mobility della colonna vertebrale.
L’osteopata non valuta solo la regione lombare ma esegue una valutazione posturale completa e approfondita del paziente.
Il trattamento sarà mirato, non solo a risolvere il dolore alla schiena, ma anche a migliorare la postura che ha creato il sovraccarico lombare e la conseguente lombalgia.
In this way, thanks to a trattamenti osteopatici mirati sulla colonna vertebrale e sulla sua muscolatura, si può risolvere efficacemente nell’arco di 3-6 sedute osteopatiche ed avoid which si presenti nuovamente.
Mal di Collo (Cervicale in Gravidanza)- Cervicalgia e Cervicobrachialgia
The term cervicalgia indica un dolore nella regione cervicale; detto in termini semplici ”mal di collo”.
It is defined as cervicobrachialgia quando il dolore si irradia all’arto superiore a causa di un interessamento del plesso brachiale (provocato da un’ernia del disco) o, più frequentemente, a causa di semplici contractures della muscolatura del collo/spalla (trigger point) che irradiano all’arto superiore.
Più del 35% delle donne in gravidanza, almeno una volta durante la gravidanza, di mal di collo.
Nella quasi totalità dei casi, la cervicalgia (chiamata in modo improprio ”cervicale”) è causata da contractures muscular della regione dorsale alta della schiena e del collo, oltre che da rigidità vertebrali.
Ecco perchè, agendo sul sistema muscolo-scheletrico e decontraendo la muscolatura cervicale, l’osteopatia risulta completamente risolutiva.
Infatti, grazie a dei trattamenti osteopatici mirati sulla colonna vertebrale cervicale e sulla sua muscolatura, si può risolvere efficacemente il mal di collo in 4-5 sedute osteopatiche circa.
Mal di Testa in Gravidanza - Cefalea
I termini Headache e Mal di Testa sono sinonimi che indicano un dolore/senso di pesantezza che si presenta sul cranio frontalmente, sulle tempie (zona temporale) o nella regione occipitale posteriore del capo.
Il Mal di testa è causato nel 97% dei casi da contratture muscolari del collo o della muscolatura masticatoria (temporale e massetere) che irradiano dolore alla testa.
Ecco perchè il Mal di testa più comune si definisce Cefalea muscolo-tensiva, ossia causata da tensioni muscolari
L’osteopata, grazie ad un’attenta valutazione del paziente, riesce a far diagnosi di cefalea muscolo-tensiva e capire quale muscolatura la provoca.
Di seguito, l’osteopata aiuta il paziente con trattamenti manuali sulla muscolatura del neck and the jaw, migliorando lo stato muscolare e la mobilità della colonna vertebrale.
Crampi ai piedi e ai polpacci in Gravidanza
Durante la gravidanza, a causa dei cambiamenti ormonali, dell’aumento della pressione addominale and the ridotta circolazione venosa, si possono creare più facilmente maggior swelling degli arti inferiori e cramps.
I crampi sono spasmi involontari e improvvisi di uno o più muscoli che provocano un pain improvviso della zona interessata, anche notturno.
Nella maggior parte dei casi, i crampi in gravidanza colpiscono soprattutto i polpacci and the feet.
Seppur i crampi tendono a risolversi nel giro di pochi minuti, ciò non toglie il fatto che siano fastidiosi e che possano influire negativamente sulla vita quotidiana della gestante.
In questi casi, l’osteopatia agisce decontraendo la muscolatura of plantar fasciaof the calfof the coscia and the schiena but not only.
Migliora il drenaggio degli arti inferiori e la pressione addominale, lavorando sul pavimento pelvico e diaframmatico.
Ecco perchè, agendo sul sistema muscolo-scheletrico, l’osteopatia risulta di grandissimo aiuto alle donne in gravidanza in caso di crampi muscolari.
In caso di crampi, in generale, vengono consigliati dai 3 ai 5 trattamenti osteopatici.
Dolore intercostale e costale in gravidanza
When the pancia cresce, la postura della donna in gravidanza cambia completamente, l’addome si espande e il costato yes amplia.
Ecco perchè, in presenza di contratture della muscolatura intercostale, la gravidanza rappresenta spesso la goccia che fa traboccare il vaso, provocando dolore intercostale.
Purtroppo, nella maggior parte dei casi, il dolore intercostale viene sottovalutato e non preso in considerazione; viene detto alla gestante che passerà col tempo.
Ora ti spiego perchè si crea il dolore intercostale in gravidanza e come risolverlo.
Come anticipato poco fa, nella quasi totalità dei casi il dolore intercostale è causato da una contrattura della muscolatura intercostale che provoca una fitta e un dolore puntiforme nella regione costale.
Il dolore intercostale può presentarsi quando stai sdraiata e ti muovi, quando stai seduta e fai un movimento improvviso oppure anche semplicemente quando respiri profondamente.
Per risolvere il dolore intercostale bisogna decontrarre (massaggiare) la intercostal muscles stessa ma non solo; l’osteopata deve migliorare la mobilità delle costeof the diaphragm and the spine per far si che non si crei nuovamente un sovraccarico che provochi dolore.
Ecco perchè, durante la visita, l’osteopata non valuta solo la regione costale ma esegue una valutazione posturale completa e approfondita del paziente.
Il trattamento sarà mirato, non solo a risolvere il dolore intercostale, ma anche a migliorare la postura che ha creato il sovraccarico della muscolatura intercostale e il conseguente dolore.
In this way, thanks to a trattamenti osteopatici mirati sulla muscolatura intercostale, sulla mobilità costale, sul diaframma e sulla colonna vertebrale, si può risolvere efficacemente il dolore intercostale nell’arco di 3-6 sedute osteopatiche ed avoid which si presenti nuovamente.
Dolore al Basso ventre, Dolore addominale e dolore alla pancia in Gravidanza
When the pancia cresce, la postura della donna in gravidanza cambia completamente e l’addome si espande.
Ecco perchè, in presenza di contratture della muscolatura addominale, la donna incinta può manifestare spesso lower abdominal pain o abdominal pain.
Once escluse problematiche più gravi a carico della mamma e del bambino, nella quasi totalità dei casi, il dolore addominale al basso ventre viene purtroppo sottovalutato e non preso in considerazione.
Viene detto alla gestante che è normal e che passerà col tempo ma non è vero; anche perchè il dolore è spesso annoying o invalidante, oltre che facilmente risolvibile.
Ora ti spiego perchè si crea il dolore addominale al basso ventre in gravidanza e come risolverlo.
Durante la gravidanza, a causa dei cambiamenti ormonali la muscolatura addominale si rilascia per fare spazio al bimbo che sta crescendo nella pancia.
Tuttavia, l’elasticità della muscolatura addominale non è sempre ottimale e, in presenza di pre-esistenti contratture (spesso asintomatiche) si crea dolore addominale localizzato spesso nel basso ventre della donna in gravidanza (dove la muscolatura si inserisce sul pube e sul bacino).
Molte donne che manifestano dolore addominale e al basso ventre, hanno cicatrici causate da precedenti interventi chirurgici (appendicite, laparoscopia, ecc.), soffrivano di disturbi quali colon irritabile e disturbi ginecologici, oppure soffrivano già di back pain.
Come anticipato poco fa, nella quasi totalità dei casi il dolore addominale al basso ventre è causato da una contrattura della muscolatura addominale che provoca delle fitte e dolore nella regione della pancia.
Il dolore addominale al basso ventre può presentarsi quando stai sdraiata e ti muovi, quando stai seduta e fai un movimento improvviso oppure anche semplicemente quando cammini.
Per risolvere il dolore al basso ventre bisogna decontrarre (massaggiare) la abdominal muscles che lo provoca ma non solo.
L’osteopata deve valutare eventuali cicatrici addominali, migliorare la mobilità delle costeof the diaphragm and the spine ad esso correlate.
Ecco perchè, durante la visita, l’osteopata non valuta solo la regione addominale ma esegue una valutazione posturale completa e approfondita del paziente.
Il trattamento sarà mirato, non solo a risolvere il dolore al basso ventre, ma anche a migliorare la postura per evitare che si presenti nuovamente.
In this way, thanks to a trattamenti osteopatici mirati, can risolvere efficacemente il dolore addominale al basso ventre nell’arco di 4-6 sedute osteopatiche.
Pubalgia in Gravidanza
A mano a mano che il bambino cresce, la pancia aumenta and the bacino si amplia.
La posture della donna in gravidanza e il suo centre of gravity evolvono continuamente, grazie anche ai hormonal changes that make muscles, articulations e legamenti più elastici in vista del parto.
Ecco perchè, in presenza contratture della muscolatura delle gambe e dei muscoli adduttori, la gravidanza rappresenta spesso la goccia che fa traboccare il vaso, provocando dolore alla schiena ma anche alle cosce e sull’inserzione dei muscoli adduttori a livello del pube (la cosiddetta pubalgia).
Nel video sottostante ti spiego perchè si crea il dolore intercostale in gravidanza e come risolverlo con l’osteopatia.
Nella quasi totalità dei casi il dolore al pube è causato da contratture della muscolatura adduttoria che si inserisce sulle ossa del bacino e del pube.
Quando la muscolatura adduttoria è contratta, si infiamma e si manifesta con un dolore sordo, un senso di tensione o addirittura come una fitta e un dolore puntiforme nella regione pubica.
La pubalgia può presentarsi quando stai seduta per un po’ di tempo e ti alzi, dopo che hai camminato per qualche minuto e ti fermi, oppure anche quando sei sdraiata a far nulla.
Per risolvere la pubalgia, l’osteopata decontrarre (massage) la muscolatura della coscia but not only.
L’osteopata esegue una valutazione posturale completa e approfondita del paziente, agendo sulla muscolatura delle gambe, del bacino, addominale e della schiena.
Infatti, il trattamento sarà mirato non solo a risolvere il dolore al pube, ma anche a migliorare la postura che ha creato il sovraccarico e il conseguente dolore.
In this way, thanks to a trattamenti osteopatici mirati, you can risolvere efficacemente la pubalgia in gravidanza nell’arco di 3-6 sedute osteopatiche.
Bruciore di Stomaco, Nausea e Reflusso gastroesofageo in gravidanza
Sintomi quali nausea, bruciore di stomaco e reflusso gastrico in gravidanza colpiscono fino al 60% delle donne in dolce attesa.
Come ricordato nel video sottostante dalla Dottoressa Federica Dell’Oro, biologa nutrizionista, la nausea è un sintomo causato dalla variazioni ormonali che affliggono la donna soprattutto nel corso del primo trimestre.
Heartburn and acid reflux, however, are typical of the second part of pregnancy. quando il bambino, crescendo, schiaccia lo stomaco della mamma e peggiora la digestione.
In ogni caso, ci sono importanti accorgimenti alimentari che la mamma può mettere in pratica per contrastare queste fastidiose sintomatologie.
Detto ciò, come può l’osteopathy essere un valido aiuto per la mamma in attesa?
Come detto in precedenza, man mano che le dimensioni del cucciolo nella pancia aumentano, è naturale che la mamma avverta una fastidiosa sensazione di schiacciamento a carico del gastrointestinal system.
Ecco perchè, per alleviare i sintomi di questi disturbi, l’osteopata improves the biomeccanica costale, la mobilità del diaphragm e quella dello stomaco per diminuire la compression a livello dello stomaco e, di riflesso, anche il bruciore e il reflusso gastrico della mamma in dolce attesa.
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