Natural induction methods: the midwife's guide
Introduction
The theme of natural induction methods è uno dei più richiesti dalle mamme in attesa che mi contattano in consulenza a fine gravidanza.
Interesse più che comprensibile dato che, se è possibile favorire naturalmente l’avvio del travaglio ed evitare interferenze nel prezioso equilibrio tra mamma e bambino è il caso di farlo.
In order to provide clear answers to widespread questions, I have prepared this article which, as you can see, is preceded by a table of contents that I have included to give you the opportunity, if you wish, to delve into the facets of the topic with a simple click on the paragraph title.
If you are interested in specific advice on how to live the remaining part of your pregnancy journey calmly and consciously so as to prepare for a good birth, I invite you to discover my multidisciplinary preparatory video course, accessible from the button at the end of the paragraph.
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Having sexual intercourse
When it comes to natural induction methods, i sexual intercourse at termination of pregnancy have a nodal role.
The benefits they bring are twofold.
The first is related to the fact that, in the expectant mother, body parts are subject to stimulation, especially the perineum and the cervix, which will be affected by powerful changes during labour.
Il secondo beneficio è la presence of prostaglandins in male semen.
Cyclopentanoic acids synthesised in seminal vesicles, contribute to the maturation of the cervix, preparandola al meglio all’inizio del tempo del travaglio.
Tactile stimulation of the nipples
La tactile stimulation of the nipples è un altro fra i natural induction methods.
Quando si parla della suddetta parte del corpo, è essenziale ricordare un aspetto anatomico molto importante: The nipples are equipped with nerve endings through which a large release of oxytocin can be appreciated.
La sua versione sintetica viene somministrata per via endovenosa durante l’pharmacological induction of childbirth.
At the end of pregnancy, it helps to stimolare l’attività contrattile delle pareti uterine.
How to proceed with stimulation?
You can Rub the nipples with your fingertips for a few seconds, ripetendo il tutto ogni 2 – 3 minuti circa per l’ora successiva.
Obviously la stimolazione tattile dei capezzoli può essere fatta anche con l’aiuto del partner.
Drinks that are sources of phytoestrogens
As I emphasise in this videofor facilitate the natural onset of labour è utile partire con l’assunzione, a partire dalle 37 settimane circa di età, di fonti di fitoestrogeni.
Giusto per fare due esempi, ricordo l’infused with raspberry leaves – è possibile berne anche 2 o 3 tazze al giorno a termine di gravidanza – e la fenugreek herbal tea.
Attività fisica
Pregnancy and labour, as I often remember from the pre-partum video course, are, from the outset, a work of the body.
One should therefore not be surprised if, when it comes to natural induction methods, è possibile includere pure l’esercizio fisico.
Of course, one must not overdo it! For example, the classic passeggiata di mezz’ora all’aria aperta, che ha anche il pro di aiutare il cucciolo a ottimizzare la pressione esercitata sul collo dell’utero.
Also worth trying are the swimming – in particolare lo stile a rana, un toccasana per il pavimento pelvico – e le stairs.
L’attività fisica, in generale, non deve mai limitare la libertà di movimento da parte del bacino.
Does eating spicy food promote the onset of labour?
L’assunzione di cibi piccanti non è annoverabile tra i metodi di induzione naturali scientificamente provati.
Several mothers claim to have experienced the onset and departure of contractions after eating food irritating to the digestive system. However, these are personal anecdotes without any scientific proof.
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